a teraz

no ćwiczę 4 dni w tygodniu teraz, każda partia osobno. No i nadal mam same odpowiedzi "bo słaby trening" itd.. :p Jedyne zakwasy które mam powiedzmy regularnie, to w dolnej części pleców, nogi i kaptury. Bicepsa wczoraj tak do**bałem że nie mogłem potem szczoteczki do zębów podnieść, a dziś jedynie malutkie zakwasy jak napnę mięśnie.

pag-man......poprzyj to przynajmniej teza ..bo rozumie ze w praktyce nie stosowales? panowie ..bo ta ryboza ponoc jest w promocji...schodzi jak ciepłe bułeczki:))))))za niedługo olimp wypuszcza powder ribose i wtedy analogicznie-proszek bedzie tanszy a kapsy drozsze(słyszałem ze duzo drozsze niz to ma miejsce teraz) pozdro bigger biger

[...] cho***a. Nie są widoczne zawsze, najczęściej po treningu i lekcjach w-fu, szczególnie w ciepłe dni. Moim zdaniem to jest kwestia genetyki, bo wszyscy bracia mojego taty (tata również) mają wystające żyły, nawet ci którzy prowadzą siedzący tryb życia. Ja tą cechę odziedziczyłem, miałem żylaste rece zanim zacząłem treningi, teraz to już masakra

Aby utrzymać wagę -~~2300 Teraz dowalasz ~~ 5700kcal ~250% zapotrzebowania? %-) Więcej nie znaczy lepiej... Umiar chłopie, umiar! 50 kilogramowy chłopak a kcal godne kolarza na TdF %-) Zadanie domowe - postaw to wszystko w jednym miejscu - np na stole - i powiedz sobie że masz to zjeść w 1 dzień. Coś mi się zdaje że nie wiesz, ile to [...]

Remik7 taka odp wystarcza :-D wezme z FA a krete mono byscie polecili aktualnie bo zauwazylem ze wszyscy ostatnio sie jaraja mono z universala ja ostatnio mono bralem z 5-6 lat temu wiec jakos przez ten czas sie nieprzygladalem jak teraz wyglada rynek z tym suplem

Co ty chcesz od wyniku 72 waga i 100 na klate. Jest ok.Teraz praca, praca i praca i zrobisz wynik.Kiedyś wielki 666 napisał że robi siłę i mase jednocześnie. Przed zawodami to ciężko pogodzić ale amatorsko jak najbardziej.Trenuj wszechstronnie a tylko okresowo ostrzej na klatę.

kingeri ze wpomaganiem to sie zgodze 3 razy na tydzien bedzie ok. Apropo treningow to ja teraz robie tak ze jeden silowy trening a za tydzien masowy.Zobaczymy za jakies 2 miechy czy to sie sprawdzi. Chyba ze to jest kiepski sposob to piszcie odrazu . "Nie jesteś pomiatany z kartotek dobrze znany"

Panowie-prosze dajcie mi troszkę czasu-mam teraz urwanie głowy z tym filmem, a na dodatek nie mogę się doczekac aż mnie TePsa podłączy z Neo+ Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum [...]

wiec moze jako cwiczenie nr.5 martwy ciag? a na koncu kaptury i jak sie to teraz prezentuje?

miedzy ostatnim a tym co teraz 8tygodni mialem przerwy.

[...] zaczęły się pojawiać zakola dość spore . Od zawsze natomiast włosy były dość rzadkie - mi osobiście nigdy to nie przeszkadzało bo od małolata gole się zawsze na łyso ( tzn teraz jużnie mam zcasu na maszynki i pianki więc tylko taka elektryczna idzie w ruch na 2mm )a ze karnacje mam ciemną to zakola są słabo widoczne przy krótkich włosach .

kazam- no teraz to mnie troche zdeprymowales bo koles jest leszczem i sie roz******lil na kumpli w pudle...a napisalem ze autorytetem bo czasami cos madrego opartego na faktach napiszesz... vapor- L. wysłanych artykułów 11 L. przecz. artykułów 7 zostawie to bez komentarza... i ostatnie dwa slowa do przedmowcy- wiesz nie lubie ocaniac [...]

Hcg chcialem zostawic pod koniec cyklu ostatnie 5 strzalow po 1000iu poleciec z propkiem zeby butle wykorzystac a jesli tez teraz hcg to w jakich dawkach?

Ogolnie Ax zeszlo na psy... U mnie teraz w modzie chodzi prop atomik lab . Tez boli ale dziala a o to chodzi. Tren z atomika jest za***isty. Porownywalny do orginalnego EC I zero bolu

dorzucić mono teraz? dokładam po 2,5 kg w przysiadzie i wl a w mc 5kg warto zminiejszyc odpowiednio na 1kg i 2,5?

[...] czy inaczej obciążają barki - moe dlatego potrzebowałem większych dawek dla większej skuteczności działania Tak czy inaczej chwalę sobie ten produkt Sławku Jak widze jesteś teraz na forum - mógłbyś wypowiedzieć się w kwestii którą poruszyłem na wstępie tego posta???? ------------------------------ *Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do [...]

No ale jest problem bo ja teraz wstaje tak o 8 i ide o 10 na siłke więc nie wiem czy śnidanie czy posiłek przed treningiem ? A mogę w dniach nietreningowych zamienić pierś na kotlet sojowy i Twaróg w kolacji na jajka ?

Niektorych moze dziwic ten temat, ale uwierzcie mi wystajace kosci sa nielepsze od waleczkow. I teraz problem jak rozbudowac tkanke miesniowa a nie tluszczowa, bo popadanie ze skrajności w skrajność nie jest przyjemne dlatego by nie popelnic bledu prosze was o pomoc

s.m.p.a poprzednie obliczenia robilem w tym dzienniku teraz mi nie chce dzialac bo mam win7 64 bit i nie chce sie uruochomic;//

tylko co z nogami. Bo teraz sa one duze(w porownaniu z innymi czesciami).Niestety fotek nie mam. W lapie mam 30cm.A noge mam duza 57w udzie i w łydce 40cm.